Descubra os 7 hábitos comprovados pela ciência que garantem mais felicidade e bem-estar após os 60 anos, segundo o Estudo de Desenvolvimento Adulto de Harvard – a pesquisa mais longa já realizada sobre envelhecimento saudável. Relações humanas, propósito de vida, saúde mental e física estão entre os pilares para uma velhice plena.
Descubra como o hábito de reclamar afeta sua saúde mental, emocional e espiritual – e veja práticas comprovadas para mudar esse padrão e melhorar sua qualidade de vida.
Um novo estudo publicado na prestigiada revista científica Alcohol: Clinical and Experimental Research mostra que o consumo de álcool, mesmo entre adultos jovens e saudáveis, pode acelerar o envelhecimento cerebral.
A Técnica de Feynman é eficaz porque obriga você a identificar claramente o que sabe e o que não sabe, eliminando a “ilusão de competência” – aquela falsa sensação de que dominamos um assunto quando, na verdade, não conseguimos explicá-lo claramente.
Amplamente adotado no contexto acadêmico, o Método Cornell é extremamente útil também em ambientes corporativos e de desenvolvimento pessoal. Profissionais podem aplicar essa técnica para organizar ideias de reuniões, estruturar informações de treinamentos e até para resolver problemas complexos, criando uma relação entre conceitos e soluções que favorece uma tomada de decisão mais informada e estratégica.
Muito mais do que táticas em campos de batalha, A Arte da Guerra revela princípios eternos de liderança, estratégia e inteligência emocional. Neste artigo, você descobre os dez fundamentos para liderar com visão, adaptação e propósito. Aprenda a vencer sem lutar — e a comandar com sabedoria. Clique e mergulhe nessa leitura estratégica.
Você perde tempo procurando coisas que não sabe onde guardou? Percebe que a bagunça afeta seu foco e sua paciência? A boa notícia é que mudar isso pode ser mais simples (e rápido) do que parece. E o melhor: você pode começar hoje.
Rompendo as amarras da voracidade consumista, há um território de descobertas e autoconhecimento: o desapego. Em meio aos desafios que a escassez material impõe, surge uma arte esquecida, uma prática que transcende à mera renúncia de bens tangíveis.
"Escolha um trabalho que você ama e não terá que trabalhar um único dia em sua vida."
A vaidade, como nos lembra o famoso filme “O Advogado do Diabo”, pode ser um pecado sedutor que ameaça nossas carreiras. Excesso de vaidade pode levar à arrogância, alienação de colegas e decisões arruinadas. No entanto, autores renomados como Ryan Holiday, Katty Kay, Claire Shipman e Angela Duckworth argumentam que a vaidade, quando modulada, pode ser saudável.
Você precisa negociar na família, no trabalho e nas atividades triviais, como comprar produtos e serviços, ou resolver conflitos com vizinhos ou no trânsito. Mas você está preparado para negociar com eficácia, sem subjugar a outra parte e gerar ressentimentos? Veja três dicas importantes de especialistas no assunto.
Descubra o equilíbrio perfeito entre cooperação e competição em sua carreira. Saiba como a ambição e o egoísmo moderados podem contribuir para seu sucesso profissional.
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