Crenças limitantes: liberte-se das barreiras que impedem seu crescimento

Parte 2 da série SUA CARREIRA EM 2024

Leia a parte 1 – Marketing na vida profissional: use-o para alavancar seu crescimento

Leia a parte 3 – Relações interpessoais, o ouro da gestão de carreiras

A busca do sucesso na carreira profissional tropeça, com frequência, em crenças e perspectivas limitantes, que podem criar um ambiente de infelicidade, insatisfação e mediocridade. Estudos e obras de renomados autores oferecem insights valiosos sobre os fatores que levam à autossabotagem na carreira, destacando a importância de superar esses obstáculos para alcançar o potencial pleno.

Aqui estão algumas estratégias para profissionais que buscam abandonar crenças limitantes e promover um crescimento mais significativo em suas carreiras:

1. Autoconhecimento profundo

Identificar e questionar crenças arraigadas é o primeiro passo. Ferramentas como a análise SWOT (Forças, Fraquezas, Oportunidades e Ameaças) podem oferecer uma visão clara das próprias habilidades e áreas de melhoria. Além disso, a prática conjunta de mindfulness e autoavaliação permite uma compreensão mais profunda das motivações pessoais, ajudando a alinhar as metas de carreira com valores intrínsecos e impulsionando escolhas mais alinhadas com o propósito individual.

2. Mindset de crescimento

Adotar um mindset de crescimento, como proposto por Carol Dweck, significa acreditar que as habilidades podem ser desenvolvidas com esforço e aprendizado contínuo. Isso permite abraçar desafios e encarar o fracasso como uma oportunidade de aprendizado.

Segundo Dweck, as pessoas com mindset de crescimento tendem a ser mais motivadas, perseverantes e criativas do que as pessoas com mindset fixo, que acreditam que suas qualidades são imutáveis e inatas.

O mindset de crescimento pode ser aplicado em diversas áreas da vida, como educação, relacionamentos e carreira, e pode ajudar a superar desafios, aprender com os erros e buscar constantemente o autodesenvolvimento.

3. Escuta ativa e empatia

Desenvolver habilidades de escuta ativa permite compreender as perspectivas dos outros, promovendo um ambiente colaborativo e estimulando a troca construtiva de ideias. A empatia é uma ferramenta poderosa para superar conflitos e construir relacionamentos sólidos.

4. Reflexão contínua

Reserve tempo regularmente para a reflexão sobre conquistas, desafios e objetivos. Isso promove a consciência do progresso e ajuda a ajustar metas conforme necessário.

5. Envolvimento em atividades de desenvolvimento

Participar de workshops, cursos e eventos relacionados à área de atuação contribui para a expansão de habilidades e conhecimentos, mantendo o profissional atualizado e motivado.

6. Fixação de metas desafiadoras

A prática de definir metas realistas, mas desafiadoras, incentiva a busca pela excelência e mantém a motivação elevada. Ao delinear objetivos específicos e mensuráveis, é possível criar um plano de ação claro, desbravando o caminho para o crescimento profissional.

Fatiar metas ambiciosas em tarefas menores facilita a abordagem sistemática, tornando o desafio mais gerenciável e estimulando um progresso constante.

A reflexão regular sobre o alinhamento das metas com os valores pessoais reforça o comprometimento, transformando aspirações desafiadoras em realizações significativas.

7. Gestão positiva de riscos

Encare o risco como uma oportunidade para o crescimento. Estabeleça um plano sólido, avalie os possíveis resultados e esteja preparado para aprender, independentemente do desfecho.

Cultivar uma mentalidade resiliente permite não apenas enfrentar desafios, mas também extrair lições valiosas de cada experiência, transformando adversidades em oportunidades construtivas.

Adotar uma abordagem proativa na gestão de riscos amplia a visão estratégica, capacitando profissionais a explorar novas possibilidades e inovar em suas trajetórias de carreira.

8. Prática da gratidão

Cultivar a gratidão pelo presente e pelo progresso alcançado reduz o foco em aspectos negativos, promovendo uma mentalidade mais positiva.

9. Criação de rede de apoio

Construir uma rede de profissionais que compartilham valores similares proporciona suporte emocional e incentiva o compartilhamento de experiências.

10. Foco no autocuidado

Cuidar da saúde física e mental é essencial. A prática regular de exercícios, o sono adequado e momentos de lazer contribuem para a resiliência diante dos desafios.

Ao adotar essas estratégias, os profissionais podem desfazer as amarras das crenças limitantes, promovendo uma mentalidade aberta, uma atitude positiva e, consequentemente, um caminho mais bem-sucedido e satisfatório em suas carreiras.

Para aprender mais sobre o assunto:

Várias obras oferecem insights valiosos sobre o desenvolvimento pessoal, a gestão de carreira e a superação de obstáculos mentais. Aqui estão algumas sugestões de leitura para aprofundar o conhecimento nessa área:

1. Mindset: a nova psicologia do sucesso, de Carol S. Dweck

Este livro explora a diferença entre um mindset fixo e um mindset de crescimento, destacando como nossas crenças sobre nossas habilidades podem impactar significativamente nosso sucesso.

2. O poder do hábito, de Charles Duhigg

Duhigg explora a ciência por trás dos hábitos, oferecendo insights sobre como podemos transformar padrões comportamentais para alcançar metas desejadas.

3. O poder do agora, de Eckhart Tolle

Este livro explora a importância do presente, oferecendo perspectivas sobre como superar preocupações passadas e ansiedades futuras para viver uma vida mais plena.

4. Rápido e devagar: duas formas de pensar, de Daniel Kahneman

Kahneman, ganhador do Prêmio Nobel em Economia, explora os dois sistemas de pensamento que influenciam nossas decisões, fornecendo insights sobre como entender melhor o processo de tomada de decisões.

5. O jeito Harvard de ser feliz, de Shawn Achor

Achor explora a relação entre felicidade e sucesso, oferecendo estratégias práticas para cultivar uma mentalidade positiva no trabalho e na vida.

Esses livros abrangem uma variedade de tópicos relevantes para o desenvolvimento profissional e pessoal. Ao explorar essas obras, os profissionais podem aprofundar seu entendimento e encontrar inspiração para superar obstáculos em suas carreiras.

Leia a parte 1 – Marketing na vida profissional: use-o para alavancar seu crescimento

Leia a parte 3 – Relações interpessoais, o ouro da gestão de carreiras