Felicidade depois dos 60: nunca é tarde para você cultivar esses 7 hábitos
Descubra os 7 hábitos comprovados pela ciência que garantem mais felicidade e bem-estar após os 60 anos, segundo o Estudo de Desenvolvimento Adulto de Harvard – a pesquisa mais longa já realizada sobre envelhecimento saudável. Relações humanas, propósito de vida, saúde mental e física estão entre os pilares para uma velhice plena.
Reclamar demais faz mal? Entenda como isso pode afetar sua qualidade de vida
Descubra como o hábito de reclamar afeta sua saúde mental, emocional e espiritual – e veja práticas comprovadas para mudar esse padrão e melhorar sua qualidade de vida.
Álcool acelera o envelhecimento do cérebro e prejudica flexibilidade mental, revela estudo
Um novo estudo publicado na prestigiada revista científica Alcohol: Clinical and Experimental Research mostra que o consumo de álcool, mesmo entre adultos jovens e saudáveis, pode acelerar o envelhecimento cerebral.
Como organizar o ambiente, em casa ou no escritório
Métodos comprovados para a organização do ambiente, em casa ou no escritório, podem ser implementados hoje mesmo, com resultados imediatos.
Como criar propósito e significado para seu trabalho
“Escolha um trabalho que você ama e não terá que trabalhar um único dia em sua vida.”
— Confúcio
Liderança estratégica: dez princípios segundo A Arte da Guerra
Poucos livros atravessam séculos com tanta relevância quanto A Arte da Guerra, escrito por Sun Tzu há mais de 2.500 anos. Apesar de seu foco original ser o campo de batalha, os ensinamentos do mestre chinês foram adotados ao longo do tempo por líderes, gestores e estrategistas em todo o mundo, nos mais diversos contextos […]
Como aplicar A Arte da Guerra aos negócios e à carreira
71% dos executivos do Fortune 500 citam A Arte da Guerra como uma influência fundamental em sua forma de liderar. E talvez essa seja a maior ironia: em um mundo de mudanças constantes, nossa melhor bússola pode ser um livro de 2.500 anos atrás.
Ginástica do cérebro: pense melhor, aprenda mais rápido e envelheça com qualidade
Ginástica cerebral, também conhecida como neurobics, é um conjunto de exercícios mentais projetados para estimular e fortalecer o cérebro. Esses exercícios envolvem atividades que desafiam o cérebro de maneiras novas e diferentes, ajudando a melhorar a memória, a concentração, a criatividade e a capacidade de resolver problemas. Veja como se beneficiar com a adoção desses exercícios.
Economia do bem-estar: por que ela importa e como aproveitá-la
A economia do bem-estar não é apenas um mercado; é um movimento global que impacta vidas, transforma negócios e redefine prioridades. Como você pode contribuir para este mercado em ascensão e, ao mesmo tempo, beneficiar-se dele?
Método Cornell revoluciona aprendizagem e aumenta retenção de conteúdo
Embora amplamente adotado no contexto acadêmico, o Método Cornell é extremamente útil em ambientes corporativos e de desenvolvimento pessoal. Profissionais podem aplicar essa técnica para organizar ideias de reuniões, estruturar informações de treinamentos e até para resolver problemas complexos, criando uma relação entre conceitos e soluções que favorece uma tomada de decisão mais informada e estratégica.