Ginástica do cérebro: pense melhor, aprenda mais rápido e envelheça com qualidade
Ginástica cerebral, também conhecida como neurobics, é um conjunto de exercícios mentais projetados para estimular e fortalecer o cérebro. Esses exercícios envolvem atividades que desafiam o cérebro de maneiras novas e diferentes, ajudando a melhorar a memória, a concentração, a criatividade e a capacidade de resolver problemas. Veja como se beneficiar com a adoção desses exercícios.
Economia do bem-estar: por que ela importa e como aproveitá-la
A economia do bem-estar não é apenas um mercado; é um movimento global que impacta vidas, transforma negócios e redefine prioridades. Como você pode contribuir para este mercado em ascensão e, ao mesmo tempo, beneficiar-se dele?
Método Cornell revoluciona aprendizagem e aumenta retenção de conteúdo
Embora amplamente adotado no contexto acadêmico, o Método Cornell é extremamente útil em ambientes corporativos e de desenvolvimento pessoal. Profissionais podem aplicar essa técnica para organizar ideias de reuniões, estruturar informações de treinamentos e até para resolver problemas complexos, criando uma relação entre conceitos e soluções que favorece uma tomada de decisão mais informada e estratégica.
Aprenda rápido com a Técnica de Feynman: quatro passos para entender tudo
A Técnica de Feynman é eficaz porque obriga você a identificar claramente o que sabe e o que não sabe, eliminando a “ilusão de competência” – aquela falsa sensação de que dominamos um assunto quando, na verdade, não conseguimos explicá-lo claramente.
Conexão com o cliente: 6 estratégias para criar experiências inesquecíveis
Conhecer o cliente é um processo essencial para o sucesso de uma estratégia de marketing. Combinando ferramentas diretas como pesquisas e questionários com análises indiretas como redes sociais e dados de comportamento, você consegue entender profundamente o que ele deseja, transformando esses insights em campanhas realmente impactantes.
Conversas difíceis: como transformar desafios em oportunidades
As conversas difíceis são oportunidades valiosas para crescimento pessoal e profissional. Ao dominar técnicas como preparação adequada, escuta ativa, orientação para soluções e criação de uma cultura de diálogo aberto, podemos transformar desafios em catalisadores para mudanças positivas.
Conversa difícil: um exemplo que entrou para a História
FOTO: STANLEY TRETICK/FLICKR Exemplo clássico de conversa difícil que entrou para a História foi diálogo entre o então presidente norte-americano John F. Kennedy e o líder soviético Nikita Khrushchev durante a Crise dos Mísseis de Cuba, em outubro de 1962. Essa foi uma das situações mais tensas da Guerra Fria, quando os Estados Unidos descobriram […]
Produtividade no trabalho: ferramentas para gerir o tempo e ser bem-sucedido na carreira
Profissionais excelentes em gerenciar seu tempo não apenas entregam resultados de qualidade excepcional como também se destacam, surpreendendo clientes e sua própria organização com pontualidade e eficiência excepcionais. Portanto, veja aqui sete dicas eficazes para otimizar o tempo e potencializar a produtividade. 1. Planejamento e priorização: a fundação da eficiência Inicie seu dia ou semana […]
Serenidade e felicidade: como alcançar bem-estar emocional sustentável
Neste artigo, exploramos a busca pela felicidade na perspectiva de renomados filósofos como Norberto Bobbio e Luc Ferry, enfatizando a importância da serenidade como um estado mais sustentável e realista de bem-estar emocional. Discutimos como a serenidade, um equilíbrio interior perante as adversidades, pode ser cultivada através de práticas como mindfulness, meditação, exercícios físicos e manutenção de relações significativas. Também destacamos insights da psicologia positiva e da neurociência, sugerindo que a felicidade deriva da combinação de emoções positivas, engajamento, relações profundas, propósito e realização. Este enfoque holístico sugere que, embora a felicidade possa ser efêmera, a serenidade é um alicerce firme para uma vida plena e satisfatória.
Epidemia de solidão, o efeito colateral do novo perfil profissional
Em ascensão na carreira, bem-sucedidos financeiramente e solitários – este é o novo perfil dominante entre os profissionais. Três em cada cinco norte-americanos estão sozinhos, conforme pesquisa da seguradora Cigna, empresa que opera em cerca de 30 países. Sondagem da Ipsos, multinacional de pesquisa e consultoria de mercado com sede em Paris, França, mostrou que, […]