Ginástica cerebral, também conhecida como neurobics, é um conjunto de exercícios mentais projetados para estimular e fortalecer o cérebro. Esses exercícios envolvem atividades que desafiam o cérebro de maneiras novas e diferentes, ajudando a melhorar a memória, a concentração, a criatividade e a capacidade de resolver problemas. Veja como se beneficiar com a adoção desses exercícios. …

Learn MoreGinástica do cérebro: pense melhor, aprenda mais rápido e envelheça com qualidade

A economia do bem-estar não é apenas um mercado; é um movimento global que impacta vidas, transforma negócios e redefine prioridades. Como você pode contribuir para este mercado em ascensão e, ao mesmo tempo, beneficiar-se dele? …

Learn MoreEconomia do bem-estar: por que ela importa e como aproveitá-la

Neste artigo, exploramos a busca pela felicidade na perspectiva de renomados filósofos como Norberto Bobbio e Luc Ferry, enfatizando a importância da serenidade como um estado mais sustentável e realista de bem-estar emocional. Discutimos como a serenidade, um equilíbrio interior perante as adversidades, pode ser cultivada através de práticas como mindfulness, meditação, exercícios físicos e manutenção de relações significativas. Também destacamos insights da psicologia positiva e da neurociência, sugerindo que a felicidade deriva da combinação de emoções positivas, engajamento, relações profundas, propósito e realização. Este enfoque holístico sugere que, embora a felicidade possa ser efêmera, a serenidade é um alicerce firme para uma vida plena e satisfatória. …

Learn MoreSerenidade e felicidade: como alcançar bem-estar emocional sustentável

Em ascensão na carreira, bem-sucedidos financeiramente e solitários – este é o novo perfil dominante entre os profissionais. Três em cada cinco norte-americanos estão sozinhos, conforme pesquisa da seguradora Cigna, empresa que opera em cerca de 30 países. Sondagem da

Continue ReadingEpidemia de solidão, o efeito colateral do novo perfil profissional

Rompendo as amarras da voracidade consumista, há um território de descobertas e autoconhecimento: o desapego. Em meio aos desafios que a escassez material impõe, surge uma arte esquecida, uma prática que transcende à mera renúncia de bens tangíveis. “Desapego, a

Continue ReadingDesapego, a arte de encontrar riqueza na simplicidade

Cada vez mais, a “geração saúde” opta por evitar não apenas substâncias ilícitas, mas também aquelas socialmente aceitas, como o álcool. Pesquisas da Universidade de Stanford apontam para uma motivação centrada na saúde, no sucesso profissional e em uma vida financeira mais estável. …

Learn MoreJovens bebem menos na busca da felicidade

A busca da felicidade é um empreendimento que cativa a humanidade há séculos. Muitas vezes, ela parece uma meta distante e indescritível. No entanto, pesquisadores e cientistas têm desvendado os segredos desse estado emocional, transformando-o de um conceito abstrato em algo tangível. Neste artigo, embarcaremos em uma jornada guiada por um “mapa rodoviário da felicidade”, um conjunto de etapas definidas que nos conduzirão na busca do bem-estar e da alegria. Além disso, exploraremos como diferentes perspectivas religiosas influenciam essa busca e por que ter uma causa na vida se revela fundamental para alcançar a felicidade. É hora de mapear o caminho rumo a um estado de felicidade mais pleno e significativo. …

Learn MoreEm busca da felicidade: um “mapa rodoviário” para a jornada da vida